4일간의 명상 수업 후기

집중해야할 것에만 집중한다

 

다른것은 그냥 포기해야한다

 

아직도 너무 많은 것을 쥐고 있는 것이 아닌가 생각하였다.

 

더 포기해야한다.

 

과거나 미래에 대한 생각도 끊어야 한다. 언제나 here and now 만 생각하자..

 

명상을 해야하는 이유 : 인생이 짧기 때문에..그리고 젊음은 더 짧다.

 

나를 사랑하고 믿고 의심하지 않고 자책하지 않고 다시 내가 선택한 것으로 돌아오는 마음을 항상 기억하자